Athletencoach & Sportpsychologin
Die meisten Athleten kommen ins Coaching, weil sie ihre Leistung steigern wollen – im Training, im Wettkampf, im entscheidenden Moment.
Doch wahre Leistung entsteht nur dann nachhaltig, wenn sie im Einklang mit Dir als Mensch steht.
Seit über 25 Jahren begleite ich Athleten im internationalen Leistungssport – von Nachwuchstalenten bis zu Olympioniken.
Dabei habe ich eines gelernt: Erfolg im Sport ist untrennbar mit innerem Gleichgewicht verbunden.
Im Coaching geht es deshalb nicht nur um Technik oder Strategie, sondern um Dich als ganzen Menschen. Wir arbeiten an:
Coaching mit mir bedeutet: Impulse setzen, Blockaden lösen, Klarheit schaffen – und vor allem: die Umsetzung im Alltag, im Training und im Wettkampf.
Mit über 25 Jahren Erfahrung im Leistungssport weiß ich: Jeder Athlet bringt seine eigenen Themen mit – und genau dort setzen wir an.
individuell & sportartspezifisch
Blockaden durch neue Überzeugungen ersetzen
Stärkenprofile nutzen
für Training & Wettkampf
auch bei Verletzungen mental stark bleiben
präsent sein, wenn es zählt
mentale Widerstandskraft entwickeln
Ängste, Lampenfieber, Frustration transformieren
gelassen & fokussiert starten
Stabilität in Veränderung
trotz Druck bei sich bleiben
Athlet ↔ Trainer klar & wertschätzend
Stress abbauen, Energie aufbauen
In Zukunft begleite ich Athlet*innen nur, wenn diese auch am Durchstarter Coaching teilnehmen.
Warum? Weil dort die wichtigsten Tools und Methoden vermittelt werden, die jeder Mensch und Athlet*in braucht: mentale Stärke, Klarheit, innere Balance und Resilienz.
So legen wir eine stabile Basis – und können uns in den 1:1-Sessions voll auf Deine individuellen Themen konzentrieren. Mir ist eine langfristige persönliche Begleitung wichtiger als kurzfristige „schnelle“ Maßnahmen. So kannst auch Du Dich langfristig für Deine Entwicklung und Dein persönliches Wachstum entscheiden.
Athlet*innen komme ich gern entgegen, wenn es um finanzielle Themen geht. Wichtiger ist jedoch, dass DU die Bereitschaft hast, loszulegen!
Die erste Session ist ein Impuls und Startschuss – die eigentliche Arbeit passiert
dann im Training, im Alltag und im Wettkampf. Dort setzt Du um, was wir gemeinsam
erarbeiten.
"Genauso wie im physischen Training haben regelmäßige Einheiten, „Hausaufgaben“ und Vertrauen zur Trainerin meine Leistungsfähigkeit und Gesundheit verbessert. Ich habe in den letzten Jahren vieles gelernt und bin aus jeder Stunde mit neuen Strategien, Ressourcen und Erkenntnissen herausgegangen. Colette hat eine wunderbare herzliche Art, bei der ich auch als manchmal eher verschlossener Mensch nie das Gefühl bekommen habe, nicht verstanden zu werden. Gleichzeitig kann sie einem auch auf freundliche Art in den Hintern treten 😉 Wie viel diese Zusammenarbeit gebracht haben, wird mir bewusst, wenn ich scheinbar allein in neuen Situationen das Gelernte selbständig anwende. Mittlerweile kann ich für mich sicher sagen, dass die Psyche die Grundlage jedes sportlichen Erfolgs ist."
"Ich arbeite bereits seit mehreren Jahren mit Colette zusammen und durfte mit ihrer Unterstützung wachsen. Als Mental Coach hat sie mir sowohl im sportlichen als auch privaten Bereich gezeigt, wie viel Entwicklungspotenzial in mir steckt. Ich durfte herausfinden, was mir wichtig ist, wie ich meine Ziele selber schaffe zu erreichen und andere Perspektiven zuzulassen. Auch die gemeinsamen Entspannungsübungen und Yogastunden haben mich stärker werden lassen. Colette und die gemeinsame Arbeit sind mir ans Herz gewachsen und ich möchte sie nicht mehr missen."
„Mit Colette arbeite ich schon seit 5 Jahren und durch sie habe ich gelernt meinen Weg zu gehen, nicht nur als Sportlerin. Vor allem durch schwierige Zeiten zu wachsen, und mir selbst treu zu bleiben und das zu tun, was für mich richtig ist. Alles, was ich im Coaching lerne, kann ich für den Rest meines Lebens nutzen. Und nach jedem Coaching geht es mir noch besser! Danke!“
Oft spüren Athleten schon nach der ersten Session eine Veränderung. Nachhaltige Wirkung entsteht, wenn Du die Impulse regelmäßig im Training und Wettkampf umsetzt.
Ja! Gerade in Verletzungsphasen ist mentales Training entscheidend, um motiviert zu bleiben, die Heilung zu unterstützen und mental gestärkt zurückzukehren.
Absolut. Ich arbeite seit Jahren erfolgreich online – so können wir unabhängig von Ort und Zeit zusammenarbeiten, egal ob Du im Trainingslager, bei einem Wettkampf oder zu Hause bist.
Ja, neben Einzelsportlern begleite ich auch Trainingsgruppen oder ganze Mannschaften. Das geht in Absprache und Kapazität...
Ja. Der Durchstarter ist die Basis, weil dort die zentralen Werkzeuge vermittelt werden. So können wir im Coaching auf einer stabilen Grundlage aufbauen und noch intensiver an Deinen individuellen Themen arbeiten.
Bist Du bereit, Deine sportliche Leistung und Dein persönliches Wachstum in Einklang zu bringen?
Dann lade ich Dich zu einem kostenfreien Erstgespräch ein.
Wir lernen uns kennen, sprechen über Deine Ziele und entscheiden gemeinsam, ob wir Deinen Weg zusammen gehen.
Ob Fragen zu meinen Angeboten, Wunsch nach persönlichem Wachstum oder ein schlichtes „Hallo“ – schreib mir gern.
Gemeinsam finden wir den nächsten Schritt zu mehr Klarheit, Veränderung & Erfolg.
Copyright © Colette Altwasser.